söndag.. vilodag!
gud vad skönt det har vart att vila hela helgen, nästan så att jag måste springa lite på löpbandet idag =)
Jag ska iallafall möta sandy på gymmet för att sola klockan 12..
Helgen har varit lugn och fin, myst suuper mycket med min son. och tittat på filmer och serier =)
Och nu det är med träning.
börjat fundera hur jag ska träna och sätta fasta dagar!
Kanske såhär:
Måndag: ben 10-13
Tisdag: bröst, triceps 16,30-19,30
Onsdag: rygg, biceps 10-13
Torsdag: axlar, vader & mage 16,30-19,30 Ev bodypump 19,00
Fredag: vila
Lördag: vila
Söndag: vila ev aktiv vila (löpbandet)
Och här kommer mina tjockismått: =)
Armar: 31 cm (spänd)
Bröstkorg: 99 cm
Midja: 93 cm
Rumpa: 103 cm
Lår: 56 cm
Och vikt: (alltid morgon) 69,7 kg
Så sen ja började med "bantningen" och äta sunt och träna har jag redan gått ner 3 kilo =)
Tackar för mig, nu ska jag klä på mig och ut i snöstormen haha....
Jag ska iallafall möta sandy på gymmet för att sola klockan 12..
Helgen har varit lugn och fin, myst suuper mycket med min son. och tittat på filmer och serier =)
Och nu det är med träning.
börjat fundera hur jag ska träna och sätta fasta dagar!
Kanske såhär:
Måndag: ben 10-13
Tisdag: bröst, triceps 16,30-19,30
Onsdag: rygg, biceps 10-13
Torsdag: axlar, vader & mage 16,30-19,30 Ev bodypump 19,00
Fredag: vila
Lördag: vila
Söndag: vila ev aktiv vila (löpbandet)
Och här kommer mina tjockismått: =)
Armar: 31 cm (spänd)
Bröstkorg: 99 cm
Midja: 93 cm
Rumpa: 103 cm
Lår: 56 cm
Och vikt: (alltid morgon) 69,7 kg
Så sen ja började med "bantningen" och äta sunt och träna har jag redan gått ner 3 kilo =)
Tackar för mig, nu ska jag klä på mig och ut i snöstormen haha....
Kommentarer
Postat av: Erika
Jag kan tänka mig att det underlättar att göra ett schema :)
Postat av: Melissa
Kul att läsa om din träning :) Längtar själv efter att få sätta igång ! Bra tips med måtten, ska nog också göra de sen för att peppa mig själv :p
Kramisar // Missan :-)
Postat av: kikki
erika: ja man måste göra det speciellt om man har en man som oxå vill träna och ett barn att tänka på, du vet allt blir mer omständigt =P
melissa: tack.. =) snart är du där, och måtten gör mig mer motiverad för man "tränar" inför andra typ.. =)
Trackback