söndag.. vilodag!

gud vad skönt det har vart att vila hela helgen, nästan så att jag måste springa lite på löpbandet idag =)

Jag ska iallafall möta sandy på gymmet för att sola klockan 12..

Helgen har varit lugn och fin, myst suuper mycket med min son. och tittat på filmer och serier =)

Och nu det är med träning.
börjat fundera hur jag ska träna och sätta fasta dagar!
Kanske såhär:

Måndag: ben 10-13
Tisdag: bröst, triceps 16,30-19,30
Onsdag: rygg, biceps 10-13
Torsdag: axlar, vader & mage 16,30-19,30 Ev bodypump 19,00
Fredag: vila
Lördag: vila
Söndag: vila ev aktiv vila (löpbandet)

Och här kommer mina tjockismått: =)

Armar: 31 cm (spänd)
Bröstkorg: 99 cm
Midja: 93 cm
Rumpa: 103 cm
Lår: 56 cm

Och vikt: (alltid morgon) 69,7 kg

Så sen ja började med "bantningen" och äta sunt och träna har jag redan gått ner 3 kilo =)

Tackar för mig, nu ska jag klä på mig och ut i snöstormen haha....




Kommentarer
Postat av: Erika

Jag kan tänka mig att det underlättar att göra ett schema :)

2012-01-22 @ 14:32:50
Postat av: Melissa

Kul att läsa om din träning :) Längtar själv efter att få sätta igång ! Bra tips med måtten, ska nog också göra de sen för att peppa mig själv :p



Kramisar // Missan :-)

2012-01-22 @ 23:05:44
URL: http://melizzas.blogspot.com
Postat av: kikki

erika: ja man måste göra det speciellt om man har en man som oxå vill träna och ett barn att tänka på, du vet allt blir mer omständigt =P

melissa: tack.. =) snart är du där, och måtten gör mig mer motiverad för man "tränar" inför andra typ.. =)

2012-01-23 @ 11:03:48

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0