ääh vi provar igen
snygg tjej
HALLÅÅÅ JA!
börjar med dessa 2 bilder som visar mina framsteg sen 1 januari :)detta var den enkla biten, bli av med det mesta överflödiga fett.nu måste det blir mer svettigt och hårdare pass.ska idag skaffa inlägg i skorna så ja kan börja löpa utan att få ont i knäna.får se vad naprapaten säger.hej så länge fredag
hallojsan,
Tor slockna direkt efter middagen igår ca 17:45 han va sååå trött.
stackarn,,. men han har sovit hela natten.
vi sover ju sista natten i vardagsrummet eftersom tapeter och färg torkar i sovrummet, tor sov i våran säng och hade smugit upp vid 6 och stod och tyckte i sig russin som låg på bordet hahaha,,
sååå underbar våran son är. BÄST!
jag ska ha mysmorgon med tor och sen lämna honom på dagis till 10. hem för att städa och rota runt bland alla prylar, för att sen
åka och jobba natt,,
Tor ska få följa med limpan hem och äta pankisar med julia <3
Pappa robban hämtar honom vid halv 8 efter jobbet och sen ska dom upp till farfar för att äta kräftor =)
puss o kram
Tor slockna direkt efter middagen igår ca 17:45 han va sååå trött.
stackarn,,. men han har sovit hela natten.
vi sover ju sista natten i vardagsrummet eftersom tapeter och färg torkar i sovrummet, tor sov i våran säng och hade smugit upp vid 6 och stod och tyckte i sig russin som låg på bordet hahaha,,
sååå underbar våran son är. BÄST!
jag ska ha mysmorgon med tor och sen lämna honom på dagis till 10. hem för att städa och rota runt bland alla prylar, för att sen
åka och jobba natt,,
Tor ska få följa med limpan hem och äta pankisar med julia <3
Pappa robban hämtar honom vid halv 8 efter jobbet och sen ska dom upp till farfar för att äta kräftor =)
puss o kram
TILLBAKA
heej igen. det var ett tag sen.
tänkte prova igen nu då.. får vi se hur det går.
Kom hem ca halv 10 imorse efter ett ordentligt nattpass..
käkade frulle o en lång varm dusch. sen lade ja huvet på kudden till timmo kom förbi på en fika hos mig o robban,
Snart hämtar vi lilleman på dagis.. han är sååå duktig som klarar att gå så "mycket" nu i början..
Fixa lite matt klarlack till matbordet som ska fixas ikväll..
lägger upp en bild senare.
Robban han är min bästa vän. alla de andra har sinat sin väg.
Är så glad över min famij!!! <3<3<3<3<3<3<3
tänkte prova igen nu då.. får vi se hur det går.
Kom hem ca halv 10 imorse efter ett ordentligt nattpass..
käkade frulle o en lång varm dusch. sen lade ja huvet på kudden till timmo kom förbi på en fika hos mig o robban,
Snart hämtar vi lilleman på dagis.. han är sååå duktig som klarar att gå så "mycket" nu i början..
Fixa lite matt klarlack till matbordet som ska fixas ikväll..
lägger upp en bild senare.
Robban han är min bästa vän. alla de andra har sinat sin väg.
Är så glad över min famij!!! <3<3<3<3<3<3<3
förkylda och ont i halsen =(
IIIGEN!!
jaja.. förhoppningsvis vill diana träffas ändå.. får se.
ja kanske ska ta tag och lägga upp lite bilder ifrån bröllop och efterfest idag på facebook =)
över 1400 bilder blir roligt att gå igenom =S
hehe... men det var en underbar dag!! tack alla än en gång <3
imorgon blir det utredning på lilla Tor ang. andningen, hoppas dom hittar och gör nått åt saken.
jobbigt om man måste hålla på med astma medicin som vi gjort nu i nästan 2 månader... ¨
bye
jaja.. förhoppningsvis vill diana träffas ändå.. får se.
ja kanske ska ta tag och lägga upp lite bilder ifrån bröllop och efterfest idag på facebook =)
över 1400 bilder blir roligt att gå igenom =S
hehe... men det var en underbar dag!! tack alla än en gång <3
imorgon blir det utredning på lilla Tor ang. andningen, hoppas dom hittar och gör nått åt saken.
jobbigt om man måste hålla på med astma medicin som vi gjort nu i nästan 2 månader... ¨
bye
sûntag..
godmorgon sverige!
Idag vankas det fin besök av morbror erik med fru. ska kolla bilder ifrån bröllopet =) jippie!!
Tor mår såååå mycket bättre och vi har fått dra ner på användningen av " gasmasken "
dessa dagar har vart så jobbiga, men nu sover han bättre och är mycket gladare. =)
less på att vara hemma varje dag, men vad skulle man gjort istället????
Alla kommer ju jobba hela sommaren, nu ska vi ju flytta så ja kommer ha nog att packa upp och göra fint hemma...
längtar tills juli då jag och R är lediga tillsammans. ska försöka åka ner till min mamma då.. =)
nu är det ut med hunden igen då han mår dåligt, sen städa kanske laga en kaka =)
peace
Idag vankas det fin besök av morbror erik med fru. ska kolla bilder ifrån bröllopet =) jippie!!
Tor mår såååå mycket bättre och vi har fått dra ner på användningen av " gasmasken "
dessa dagar har vart så jobbiga, men nu sover han bättre och är mycket gladare. =)
less på att vara hemma varje dag, men vad skulle man gjort istället????
Alla kommer ju jobba hela sommaren, nu ska vi ju flytta så ja kommer ha nog att packa upp och göra fint hemma...
längtar tills juli då jag och R är lediga tillsammans. ska försöka åka ner till min mamma då.. =)
nu är det ut med hunden igen då han mår dåligt, sen städa kanske laga en kaka =)
peace
Träningen.
Igår var sjuksköterskan här igen, Tors lungor lät bättre och vi fick en timmes "permiss" i timmen med ventolinet. Alltså så får han "gasmasken" var 3:de timme nu och sen flotide (cortison) 4 ggr dag. vi kan nog dra ner på den imorgon till 2 ggr dag. =)
såå skönt att det är på bättringsvägen.
Och så kommer vi till träningen. =)
Igår oh i förrgår så var ja iväg oh tränade, förrgår så gick ja igenom hela kroppen.
och igår så begav jag mig till rönninge för att träna.
och kommer in, vart sååå besviken. fanns typ 20 maskiner massa tynge hantlar och 2 skivstänger.
Usch vad tråångt det var. hur skulle ja göra marklyft när skivstången var upptagen i 40 MINUTER!
Näää ni, dit kan man åka om man ska träna armar...
Idag vet ja inte om ja ska åka och träna då ja blivit snorig. får se under dagen.
Men ja ska mysa mycket med min son!!! <3<3<3
såå skönt att det är på bättringsvägen.
Och så kommer vi till träningen. =)
Igår oh i förrgår så var ja iväg oh tränade, förrgår så gick ja igenom hela kroppen.
och igår så begav jag mig till rönninge för att träna.
och kommer in, vart sååå besviken. fanns typ 20 maskiner massa tynge hantlar och 2 skivstänger.
Usch vad tråångt det var. hur skulle ja göra marklyft när skivstången var upptagen i 40 MINUTER!
Näää ni, dit kan man åka om man ska träna armar...
Idag vet ja inte om ja ska åka och träna då ja blivit snorig. får se under dagen.
Men ja ska mysa mycket med min son!!! <3<3<3
Tor sjuk & mamma kikki trött..
vi var på huddinge akuten igår, Tor har jättesvårt att andas =(
blev där några timmar och fick puffar med andrenalin och ventoline. cortison och blodprover.
Fick pencillin för öroninflammation oxå.. USCH säger ja bara för stackars barn!!
Men idag så tröttnade ja på att sitta hemma efter 2 veckors jobbig förkylning och tors sjukdom.
Så ja begav mig till gymmet..ÄNTLIGEN!
Oh det bara knakade i hela ryggen armarna och nacken. så ja tror inte ja kommer ha ont längre!
det gäller att underhålla kroppen tror jag.
Så nu vill ja ta tag i träningen igen, ska ta mått och "före" kort imorgon.
det kommer ju bli lättre att träna nu när vi flyttar till tumba i sommar oxå =)
men man kan nog komma på en himla massa ursäkter för att inte träna.. hehe...
Kollar på kalla fakta nu om killen som blev jagad av polis i ca 1 timme på hoj, de tvingar upp honom i över 200 km/h oh säger att dom minsann inte gjort nå fel IDIOTER! och dom blev tillsagda om att avbryta men dom jävlarna var efter ändå, och helikoptern "råkade" ha tekniskt fel på deras kamera...
SUCK!
Nu kommer lite bilder ifrån vårt bröllop <3
I'm back igen! hahah.
ja jag tror jag nu igen ska prova blogga lite, trors att ja inte har såå myket roligt att skriva om.
kanske ska man försöka göra lite utav en bild-dagbok =)
älskar att ta kort på min familj =)
ska lägga in lite bilder från mitt och mannens bröllop senare. synd bara att datan är så seg...
Det blir att vara hemma idag då Tor är febrig och snorig och värsta slemhostan. hoppas det går över snart!
peace!
kanske ska man försöka göra lite utav en bild-dagbok =)
älskar att ta kort på min familj =)
ska lägga in lite bilder från mitt och mannens bröllop senare. synd bara att datan är så seg...
Det blir att vara hemma idag då Tor är febrig och snorig och värsta slemhostan. hoppas det går över snart!
peace!
Måndag.. igen. tiden rinner iväg fööör fort!
Jag måste nog sluta lova att ja ska göra mer inlägg HAHA.
Jag och robban låg magsjuka, eller matförgiftade ska man nog säga i torsdags.. JIPPIE!
skönt att Tor inte vart sjuk.
Jaa där pajjade min veckas träning, men nya tag på måndag! eller kanske redan imorgon ?!
igår var ja o plockade upp syster efter hennes jobb och åkte och handlade ett ps3 och spel.
Sen åkte vi hem till oss och hade en msn konversation med systrar och släkt.
det är ju så synd att dom inte bor närmre =)
Planeringen börjar arta sig, tackar sady för det =) hon får ha koll på mig haha...
idag ska ja förbi anna och snacka lite skit, sen ner till centrum och möta R efter han slutat för att kolla upp lite saker.
BYE
Jag och robban låg magsjuka, eller matförgiftade ska man nog säga i torsdags.. JIPPIE!
skönt att Tor inte vart sjuk.
Jaa där pajjade min veckas träning, men nya tag på måndag! eller kanske redan imorgon ?!
igår var ja o plockade upp syster efter hennes jobb och åkte och handlade ett ps3 och spel.
Sen åkte vi hem till oss och hade en msn konversation med systrar och släkt.
det är ju så synd att dom inte bor närmre =)
Planeringen börjar arta sig, tackar sady för det =) hon får ha koll på mig haha...
idag ska ja förbi anna och snacka lite skit, sen ner till centrum och möta R efter han slutat för att kolla upp lite saker.
BYE
3:de veckans träning.
Nu sitter ja med en trött tor i famnen, så mysigt det är när dom somnar i famnen =)
Igår vart det sen träning m sandy, jag tränade ben och axlar. skönt!
idag bli det bröst triceps och vader, hoppas på att sola oxå =)'
så ja har lite bråttom nu till gymmet. måste ut m hund och göra frukost till mig =)
kommer ett inlägg senare i promise
kram
Igår vart det sen träning m sandy, jag tränade ben och axlar. skönt!
idag bli det bröst triceps och vader, hoppas på att sola oxå =)'
så ja har lite bråttom nu till gymmet. måste ut m hund och göra frukost till mig =)
kommer ett inlägg senare i promise
kram
Just för dig limpan <3
Vad gjorde du för tio år sedan?
15 bast, bråkstake. hade precis flyttat till min pappa. hade rättegång om en misshandel och rökte som en borstspindel! partypingla me ylva. haha!
Vad gjorde du för ett år sedan?
För ett år sen så var jag i 1:a månaden! gravid alltså, fortfarande sambo med robban. Gjorde nog inge speciellt.
Fem snacks du gillar?
nötter, lakrits, chokladpudding, kladdkaka, grönsaker m dipp.
Fem sånger du kan texten till.
Men å. är jättedålig på texter. lyssnar typ aldrig på dom, men ifall man måste svara så är det bara lugna romantiska låtar =)
Fem saker du skulle göra om du blev mångmiljonär.
Ge pengar till min familj. köpa ett alldeles eget hem.snygg bil. spara till tor.en helt ny garderob.
Fem dåliga vanor.
kontroll freak. svartsjuk.envis.godtrogen.kort stubin.
Fem saker du gillar att göra.
laga mat.leka med barn. testa nya grejjer.göra folk glada. träna.
Fem saker du inte skulle klä dig i eller köpa.
blommiga leggins.kortkort kjol.stor jävla päls. konstiga moderna kläder.
Fem favoritleksaker.
Tors leksaker är mina leksaker =). finger dockor. wordfeud.dataspel.skjutspel på ps3.
Fem personer jag vill se göra den här utmaningen.
15 bast, bråkstake. hade precis flyttat till min pappa. hade rättegång om en misshandel och rökte som en borstspindel! partypingla me ylva. haha!
Vad gjorde du för ett år sedan?
För ett år sen så var jag i 1:a månaden! gravid alltså, fortfarande sambo med robban. Gjorde nog inge speciellt.
Fem snacks du gillar?
nötter, lakrits, chokladpudding, kladdkaka, grönsaker m dipp.
Fem sånger du kan texten till.
Men å. är jättedålig på texter. lyssnar typ aldrig på dom, men ifall man måste svara så är det bara lugna romantiska låtar =)
Fem saker du skulle göra om du blev mångmiljonär.
Ge pengar till min familj. köpa ett alldeles eget hem.snygg bil. spara till tor.en helt ny garderob.
Fem dåliga vanor.
kontroll freak. svartsjuk.envis.godtrogen.kort stubin.
Fem saker du gillar att göra.
laga mat.leka med barn. testa nya grejjer.göra folk glada. träna.
Fem saker du inte skulle klä dig i eller köpa.
blommiga leggins.kortkort kjol.stor jävla päls. konstiga moderna kläder.
Fem favoritleksaker.
Tors leksaker är mina leksaker =). finger dockor. wordfeud.dataspel.skjutspel på ps3.
Fem personer jag vill se göra den här utmaningen.
mickis. linda. jennie. jessika. elina
Kärleken är oändlig!..
Stress stress stress... ooo my goood! HAHA.
men det ska ju bli bra, MÅSTE ta hjälp av en vän!
När allt börjar närma sig så ska jag berätta! =)
idag blir det mys uppe på öppna förskolan!
efter det Träna och sen hem och slappa... kanske planera lite till =P
Fan vad man mår bra av att träna, psyket blir bättre och man känner sig piggare.
men det ska ju bli bra, MÅSTE ta hjälp av en vän!
När allt börjar närma sig så ska jag berätta! =)
idag blir det mys uppe på öppna förskolan!
efter det Träna och sen hem och slappa... kanske planera lite till =P
Fan vad man mår bra av att träna, psyket blir bättre och man känner sig piggare.
i tusen timmar... och mer!
HEEELA J*VLA DAGEN HAR GÅTT ÅT!
planera planera planera.. måste ske mer av det för ja kom INGENSTANNS!!
nu middag och sängen!
GOOOODNATT!
planera planera planera.. måste ske mer av det för ja kom INGENSTANNS!!
nu middag och sängen!
GOOOODNATT!
Konstig nog en sovmorgon..
Ja ni, det blir nog inte träning idag, jag och Tor fick sovmorgon och det tar ju ett tag att ta oss till tumba. måste ut me hund innan, se till så jag och tor ätit och packa väska och klä på oss mm...
Synd att man inte bor i tumba nu dåra.
Men jag har ju andra viktiga saker att göra! mycket omständigt, men som måste göras.
Igår var ja och solade och mötte upp sandy, amanda och nadja, det blev en hejdundrandes promenad
runt hela tumba för att sen gå upp till sandy och laga "lunch" som blev middag haha...
Mycket trevligt!
här kommer en bild på mig (som vanligt med en min) men det är kroppen i lite mindre format än nu =P
Och nu måste jag sätta igång att leta runt i webbens djungen =)
kommer med ett till inlägg med lite näringslära och kanske ett recept.. peace
Synd att man inte bor i tumba nu dåra.
Men jag har ju andra viktiga saker att göra! mycket omständigt, men som måste göras.
Igår var ja och solade och mötte upp sandy, amanda och nadja, det blev en hejdundrandes promenad
runt hela tumba för att sen gå upp till sandy och laga "lunch" som blev middag haha...
Mycket trevligt!
här kommer en bild på mig (som vanligt med en min) men det är kroppen i lite mindre format än nu =P
Och nu måste jag sätta igång att leta runt i webbens djungen =)
kommer med ett till inlägg med lite näringslära och kanske ett recept.. peace
söndag.. vilodag!
gud vad skönt det har vart att vila hela helgen, nästan så att jag måste springa lite på löpbandet idag =)
Jag ska iallafall möta sandy på gymmet för att sola klockan 12..
Helgen har varit lugn och fin, myst suuper mycket med min son. och tittat på filmer och serier =)
Och nu det är med träning.
börjat fundera hur jag ska träna och sätta fasta dagar!
Kanske såhär:
Måndag: ben 10-13
Tisdag: bröst, triceps 16,30-19,30
Onsdag: rygg, biceps 10-13
Torsdag: axlar, vader & mage 16,30-19,30 Ev bodypump 19,00
Fredag: vila
Lördag: vila
Söndag: vila ev aktiv vila (löpbandet)
Och här kommer mina tjockismått: =)
Armar: 31 cm (spänd)
Bröstkorg: 99 cm
Midja: 93 cm
Rumpa: 103 cm
Lår: 56 cm
Och vikt: (alltid morgon) 69,7 kg
Så sen ja började med "bantningen" och äta sunt och träna har jag redan gått ner 3 kilo =)
Tackar för mig, nu ska jag klä på mig och ut i snöstormen haha....
Jag ska iallafall möta sandy på gymmet för att sola klockan 12..
Helgen har varit lugn och fin, myst suuper mycket med min son. och tittat på filmer och serier =)
Och nu det är med träning.
börjat fundera hur jag ska träna och sätta fasta dagar!
Kanske såhär:
Måndag: ben 10-13
Tisdag: bröst, triceps 16,30-19,30
Onsdag: rygg, biceps 10-13
Torsdag: axlar, vader & mage 16,30-19,30 Ev bodypump 19,00
Fredag: vila
Lördag: vila
Söndag: vila ev aktiv vila (löpbandet)
Och här kommer mina tjockismått: =)
Armar: 31 cm (spänd)
Bröstkorg: 99 cm
Midja: 93 cm
Rumpa: 103 cm
Lår: 56 cm
Och vikt: (alltid morgon) 69,7 kg
Så sen ja började med "bantningen" och äta sunt och träna har jag redan gått ner 3 kilo =)
Tackar för mig, nu ska jag klä på mig och ut i snöstormen haha....
sliiiten.
hellu, orkade faktiskt inte ta tag i bloggandet igår kväll när ja kom hem.
jag och sandy gick på ett bodypump pass och det var inte lite jobbigt, speciellt när man inte är i ett dugg form.
och jag som tränade axlar, vader och mage på morgonen, det ångrade ja kraftigt!
Men ett bodypump pass varje torsdag är nästan så jag ska spika! jättebra träning,
och ikväll är det lite inhandling till nästa veckas mat och mäta musklerna/fettet =P
kommer med ett till inlägg innan sovdax ikväll.. <3
jag och sandy gick på ett bodypump pass och det var inte lite jobbigt, speciellt när man inte är i ett dugg form.
och jag som tränade axlar, vader och mage på morgonen, det ångrade ja kraftigt!
Men ett bodypump pass varje torsdag är nästan så jag ska spika! jättebra träning,
och ikväll är det lite inhandling till nästa veckas mat och mäta musklerna/fettet =P
kommer med ett till inlägg innan sovdax ikväll.. <3
Godmorgon.
I gårkväll när ja skulle natta våran kära son Tor så sjöng jag för honom, och känslan som kommer när han tittar på en och ler och tillslut somnar är FAN det bästa känslan ever!!!!
R är iväg och tränar och next its me..
Ikväll ska ja försöka mäta alla mått.. =)
Dags att boka PT för ryggen är inte alls så sliten som den ska vara =P hehe...
by the way:
Alla verkar bli mer hälsosamma, tycker att det är bra att folk inte super bantar och istället väljer en hälsosammare lisstil.
Bok, ja jag håller på att läsa en bok (en tantsnusk) bok =), grottbjörnens folk. ska ta mej mer tid att läsa, hinner ju inte ens med hälften ja vill göra..
och så är det ju en massa planering som ska göras, carin kommer på fredag och ska plåga R med nålen och samtidigt ska ja få en massa tips och ideer!
byebye..
R är iväg och tränar och next its me..
Ikväll ska ja försöka mäta alla mått.. =)
Dags att boka PT för ryggen är inte alls så sliten som den ska vara =P hehe...
by the way:
Alla verkar bli mer hälsosamma, tycker att det är bra att folk inte super bantar och istället väljer en hälsosammare lisstil.
Bok, ja jag håller på att läsa en bok (en tantsnusk) bok =), grottbjörnens folk. ska ta mej mer tid att läsa, hinner ju inte ens med hälften ja vill göra..
och så är det ju en massa planering som ska göras, carin kommer på fredag och ska plåga R med nålen och samtidigt ska ja få en massa tips och ideer!
byebye..
Stunder av stillhet, nånting, nånting, nånting...
trött tjej, var iväg och tränade i ett så gott som fullt gym, inte lika roligt! men ett rygg och biceps pass. så får man väl känna efter imorgon om det tog nått..
Recept!
Texas hot and strong hamburgare: 1 st hamburgare
ingredienser:
1 fullkornsbrödbulle
150 g nötfärs 5% fett
1 liten äggvita
1 msk tacokrydda
oljespray (går nog bra med lite rapsolja)
2 skivor hårdost 5 % fett
5 skivor grön jalapeno
2 blad plocksallad
½ tomat
1/4 avokado
några gula lökringar
1 msk salsa sås
Tillagning:
Knåda samman nötfärs, äggvita och tacokrydda i en bunke, forma till en hamburgare och stek i medelvärme
på båda sidor i en teflonpanna med lite oljespray.
Skiva under tiden lök, avokade och tomat.
När hamburgaren nästan är klar så lägg på 2 skivor ost och låt den smälta lite.
Arrangera plocksallad, tomat, lök, avokado, burgare med ost, jalapeno, och salsasås mellan bröden.
Har inte testat detta recept själv, meeen hur kan en hamburgare vara äckligt =)
godnatt allesammans. hörs imorgon!
